소진기예방1 스트레스 저항기의 신체 반응 메커니즘 ▌ 목차 🚨 경고기 단계의 생리적 변화 💪 저항기의 항상성 유지 메커니즘 🧬 호르몬 시스템의 적응 과정 🫀 신체 각 기관의 대응 전략 ⚠️ 소진기로의 전환 신호 🌿 저항기 연장을 위한 관리법 ❓ FAQ 스트레스 반응의 3단계 중 저항기는 우리 몸이 스트레스원에 적응하며 항상성을 유지하려고 노력하는 중요한 단계예요. 한스 셀리(Hans Selye)가 1936년에 발표한 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, GAS) 이론에서 정의한 이 단계는 신체가 초기 충격을 극복하고 균형을 찾아가는 과정이랍니다. 저항기는 경고기 이후에 나타나며, 신체가 스트레스원과 싸우면서도 정상적인 기능을 유지하려고 애쓰는 시기예요. 이 단계에서 우리 몸은 놀라운 적응력을 보여주지만.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
