반응형 코르티솔2 스트레스 저항기의 신체 반응 메커니즘 ▌ 목차 🚨 경고기 단계의 생리적 변화 💪 저항기의 항상성 유지 메커니즘 🧬 호르몬 시스템의 적응 과정 🫀 신체 각 기관의 대응 전략 ⚠️ 소진기로의 전환 신호 🌿 저항기 연장을 위한 관리법 ❓ FAQ 스트레스 반응의 3단계 중 저항기는 우리 몸이 스트레스원에 적응하며 항상성을 유지하려고 노력하는 중요한 단계예요. 한스 셀리(Hans Selye)가 1936년에 발표한 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, GAS) 이론에서 정의한 이 단계는 신체가 초기 충격을 극복하고 균형을 찾아가는 과정이랍니다. 저항기는 경고기 이후에 나타나며, 신체가 스트레스원과 싸우면서도 정상적인 기능을 유지하려고 애쓰는 시기예요. 이 단계에서 우리 몸은 놀라운 적응력을 보여주지만.. 2025. 8. 22. 스트레스 시 나타나는 신체 반응 ▌ 목차 😰 급성 스트레스 반응과 투쟁-도피 반응 🧠 신경계와 호르몬 변화 메커니즘 💔 심혈관계와 호흡기계 증상 🤢 소화기계와 면역계 이상 반응 😣 근골격계와 피부 변화 ⏰ 만성 스트레스의 장기적 영향 ❓ FAQ 스트레스는 우리 몸에 다양한 신체 반응을 일으키는데, 이는 생존을 위한 자연스러운 메커니즘이에요. 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되었고, 우리 몸은 이에 대해 복잡하고 정교한 방식으로 반응하고 있답니다. 스트레스 반응은 단순히 마음의 문제가 아니라 실제로 우리 몸 전체에 영향을 미치는 생리적 현상이에요. 심장박동이 빨라지고, 호흡이 가빠지며, 근육이 긴장하는 등 다양한 신체 변화가 나타나죠. 이러한 반응들을 제대로 이해하면 스트레스를 더 효과적으로 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
